Có game cho giảm hiệu ứng nhấp nháy, bật lên nếu nhạy cảm với ánh sáng.
Tăng cỡ chữ đỡ cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ. Ánh sáng phòng nên sáng tương đương màn hình để mắt không phải điều tiết nhiều.
Đau mỏi kéo dài sau khi nghỉ thì nên đi khám. Đừng dụi mắt bằng tay chưa rửa.
Đặt chân chạm đất khi ngồi ghế. Nhịp chớp mắt giảm rõ khi tập trung nhìn màn hình.
Dù vậy người theo được vẫn báo đỡ mỏi hơn. Cơ thể báo sớm hơn thành tích, để ý nó trước khi để ý điểm số.
Đặt nhắc nghỉ trên điện thoại nếu hay quên. Gần hơn thì mắt phải điều tiết mạnh hơn.
Đổi sang thao tác vuốt cho ngón cái nghỉ. Đổi góc ngồi thường hiệu quả hơn tăng độ sáng.
Đổi góc ngồi hiệu quả hơn tăng độ sáng. Chơi ở nơi thoáng khí dễ chịu hơn phòng kín.
Nhìn ra cửa sổ có tác dụng tương đương nhìn một điểm xa trong phòng. Cải thiện đến từ nghỉ đúng nhịp, không từ tròng kính.
Nhắm mắt chỉ giúp bớt khô chứ không giúp cơ điều tiết nghỉ. Ghi nhớ cảm giác cơ thể sau buổi chơi để điều chỉnh lần sau.
Đặt máy trên bàn ổn định hơn cầm tay suốt buổi. Duỗi thẳng ngón tay giữ vài giây cũng đủ.
Nhìn vào bức tường cách hai mét không đủ xa để cơ duỗi hết. Hai việc đó khác nhau nên làm cả hai.
Cách đó cho cơ mắt thôi phải giữ tiêu cự gần trong chốc lát. Một chiếc khăn cuộn chèn sau lưng cũng đủ đỡ phần thắt lưng.
Đứng dậy đi lại vài bước sau mỗi trận dài. Đau mỏi kéo dài sau khi đã nghỉ là lúc nên đi khám.
Màn sáng hơn phòng nhiều lần thì mắt phải điều tiết liên tục. Đặt nhắc nghỉ trên máy hiệu quả hơn tự nhắc mình.
Mắt khô cũng gây cảm giác nhìn mờ tạm thời. Xoay vai và cổ nhẹ nhàng sau mỗi buổi chơi.
Đứng dậy đi vài bước hơn hẳn đổi tư thế ngồi. Điều chỉnh cỡ chữ trong game nếu phải nheo mắt.
Đừng chơi ngay sau khi vừa ăn no. Kính sai độ làm mắt phải cố gắng nhiều hơn.
Đặt ly nước gần chỗ ngồi để nhớ uống. Ánh nắng chiếu trực tiếp vào màn hình làm chói, khó nhìn khi chơi ngoài trời buổi trưa.
Xoay cổ tay vài vòng giữa các trận. Chọn nền giao diện tối nếu chơi buổi tối.
Nhìn ra cửa sổ là cách dễ nhất trong phòng nhỏ. Màn hình bám bụi làm chữ kém sắc nét.
Giơ máy ngang ngực đỡ mỏi cổ hơn để trong lòng. Nhìn xa hai mươi giây sau mỗi hai mươi phút giúp mắt đỡ căng.
Khuỷu tay có điểm tựa thì tay đỡ run ở lượt dài. Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói và bắt phải nheo mắt.
Chữ bé quá thì đầu tự đưa ra gần màn hình lúc nào không hay. Đặt chân chạm sàn thay vì vắt chéo suốt buổi.
Đặt mục tiêu thời lượng trước khi bắt đầu. Để cả hai bàn chân đặt phẳng xuống nền.
Giảm độ sáng vào buổi tối. Chơi game là để thư giãn, đau mỏi là dấu hiệu cần dừng.
Chơi ở tư thế cố định quá lâu gây tê chân.
09-14
Cổ tay nên có điểm tựa khi chơi trên máy tính.
09-14
Giữ màn hình sạch giúp giảm chói.
09-14
Sunday
09-14
