Giảm độ sáng vào buổi tối.
Duỗi ngón tay vài lần giữa các trận. vitae
Kê một chiếc gối mỏng sau thắt lưng giữ được đường cong tự nhiên.
Giơ máy ngang ngực đỡ mỏi cổ hơn để trong lòng.
Một buổi chơi ngắn mà tỉnh táo hiệu quả hơn buổi dài mà mệt. Kính lọc ánh sáng xanh chưa được chứng minh là giảm mỏi mắt.
Ánh sáng vàng dịu hơn ánh sáng trắng vào buổi tối. Khuỷu tay có điểm tựa thì tay đỡ run ở lượt dài.
Nhắm mắt chỉ giúp bớt khô chứ không giúp cơ điều tiết nghỉ. Uống nước trong lúc nghỉ giữa hiệp.
Đứng dậy đi vài bước hơn hẳn đổi tư thế ngồi. Nghe nhạc nền nhỏ giúp thư giãn nhưng đừng để át tín hiệu game.
Đặt độ sáng gần bằng bức tường phía sau máy.
Xoay cổ tay vài vòng giữa các trận.
Chơi xong nên nhìn ra cửa sổ một lúc.
Gần hơn thì mắt phải điều tiết mạnh hơn.
Đứng dậy đi vài bước quan trọng hơn đổi tư thế ngồi.
Đừng chơi khi đang đau đầu.
Đặt màn hình ngang tầm mắt.
Rướn cổ làm cơ vai gánh thêm trọng lượng của đầu.
Trainer
© Bài Học Sau Trận Góc Học Lỏm Cẩm Nang Người MớiLối Chơi Thông Minh