-
Đổi góc ngồi hiệu quả hơn tăng độ sáng. -
Bật chế độ lọc ánh sáng xanh sau khi trời tối. -
Khoảng cách hợp lý với điện thoại là chừng một cánh tay. -
Nhìn vào bức tường cách hai mét không đủ xa để cơ duỗi hết. -
Giá đỡ giải quyết được phần lớn vấn đề tư thế. -
Có game cho giảm hiệu ứng nhấp nháy, bật lên nếu nhạy cảm với ánh sáng. -
Để cả hai bàn chân đặt phẳng xuống nền.
xì dách Win79
-
Máu dồn xuống chân khi ngồi bất động quá lâu. -
Đừng để quạt thổi thẳng vào mắt khi chơi lâu. -
Phòng bật điều hòa làm mắt khô nhanh hơn. -
Kiểm tra lại tư thế sau mỗi mười lăm phút.
-
Nhịp chớp mắt giảm rõ khi tập trung nhìn màn hình.
-
Kính lọc ánh sáng xanh chưa được chứng minh là giảm mỏi mắt. -
Kiểm tra xem kính có bị mờ hay xước không. -
Kiểm tra ánh sáng phía sau lưng để tránh phản chiếu lên màn hình.
-
Duỗi thẳng ngón tay giữ vài giây cũng đủ. -
Đặt nhắc nghỉ trên máy hiệu quả hơn tự nhắc mình. -
Cảm giác cộm và nhìn mờ tạm thời đến từ đó. -
Con số đó chọn cho dễ nhớ, chưa có nghiên cứu kiểm chứng.
xì dách Win79
-
Giữ tiêu cự gần lâu là giữ cơ đó co liên tục. -
Đặt nhắc nghỉ trên điện thoại nếu hay quên. -
Duỗi ngón tay vài lần giữa các trận. -
Đổi sang thao tác vuốt cho ngón cái nghỉ. -
Giãn cơ vai đơn giản chỉ mất một phút.
-
Quy tắc hai mươi ba lần do một bác sĩ đo thị lực đặt ra. -
Chớp chậm khép hẳn mi vài lần có tác dụng ngay. -
Điều chỉnh cỡ chữ trong game nếu phải nheo mắt. -
Một số người mỏi vai do giơ điện thoại quá cao trong thời gian dài.
-
Cổ tay nên có điểm tựa khi chơi trên máy tính. -
Chữ nhỏ khiến người chơi rướn cổ về trước. -
Quạt thổi thẳng vào mặt cũng vậy.
xì dách Win79
-
Đau mỏi kéo dài sau khi nghỉ thì nên đi khám. -
Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói và bắt phải nheo mắt. -
Nhìn màn hình làm nhịp chớp mắt thưa hẳn đi. -
Đèn nền phía sau màn hình giúp giảm chênh lệch. -
Đừng cúi gập cổ khi nhìn màn hình.
-
Ánh sáng vàng dịu hơn ánh sáng trắng vào buổi tối. -
Ngồi thẳng lưng đỡ mỏi hơn nằm chơi. -
Một số game cho tăng độ tương phản giúp nhìn rõ hơn. -
Mắt điều tiết bằng cách co cơ để kéo thủy tinh thể phồng lên. -
Đặt mục tiêu thời lượng trước khi bắt đầu. -
Đứng dậy đi vài bước quan trọng hơn đổi tư thế ngồi. -
Cơ thể báo sớm hơn thành tích, để ý nó trước khi để ý điểm số.
xì dách Win79
-
Mắt khô cũng gây cảm giác nhìn mờ tạm thời. -
Lau màn hình là việc rẻ nhất trong danh sách.