Kiểm tra tư thế cổ tay nếu thấy tê tay sau khi chơi. 09-14 Đứng dậy đi vài bước hơn hẳn đổi tư thế ngồi. Chỉ Dẫn Người Mới
Đặt ly nước gần chỗ ngồi để nhớ uống. Cổ tay nên có điểm tựa khi chơi trên máy tính.
Đổi góc ngồi thường hiệu quả hơn tăng độ sáng. Kiểm tra ánh sáng phía sau lưng để tránh phản chiếu lên màn hình. Nghỉ mắt bằng cách nhắm lại vài giây cũng có ích.
Kiểm tra xem kính có bị mờ hay xước không. Xoay cổ tay vài vòng giữa các trận.
Phòng bật điều hòa làm mắt khô nhanh hơn. Nhìn xa hai mươi giây sau mỗi hai mươi phút giúp mắt đỡ căng. Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói và bắt phải nheo mắt.
Đặt chân chạm sàn thay vì vắt chéo suốt buổi. Người đeo kính nên kiểm tra độ định kỳ. Giữ màn hình sạch giúp giảm chói.
Khoảng cách hợp lý với điện thoại là chừng một cánh tay. Quạt thổi thẳng vào mặt cũng vậy.
Thiếu ngủ kéo phản xạ xuống mạnh hơn bất kỳ thiết lập nào.cuộc thi 2026 Hitclub dịch vụ khách hàng 789 Club đánh giá 2026 Win79
